おはようございます、こんにちは、こんばんは。ノイポチです。
私自身、疲弊期間に入っております。
あらゆる物事に意識を留めておかないと気が済まず、必死に雨を掴もうとしている様な状況です。
とは言え、現状を認識でき手を打っているので、もう暫くの辛抱だと思っています。
皆さんも梅雨に向けて整えていきましょう。
では、本題です。
木と海、山と海、緑と青。
自然。
ガヤガヤした場所から離れて緑の木々の中で、若しくは浜辺で海を見ながらのんびりする。
想像するだけでも癒されますね。
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私はつい先日、二日連続で海、緑地へ行ってきました。
両日共、ボーッとする為だけの贅沢な時間でした。
ただ、そこに違和感も覚えたんです。
この違和感は今回が初めてではなく、「やっぱりそうだよね」といったところでした。
端的に言うと、海よりも緑地の方が弛緩するという事です。
私の場合はね。
「自然(海や山等)に行けば良い」は飽くまで一般論であって、そこには合う、合わないが存在します。
この点を覚えておく事は、不安障害持ちなら必須。
勿論、自然以外の事に対してもね。
少し話を戻します。
海や緑地では日の差し方、視界の抜け方、色、音の周波数等、複合的な影響が心身に与えられます。
何が直接影響しているかは分かりませんが、私は海へ行くと下半身は弛緩、上半身は緊張という状態になります。
物体があまり無いので視点が定まらず、目の動きが自然と多くなってしまっている事も原因の一つかもしれません。
裸足で砂浜を歩く感覚は堪らなく心地良いんですけどねぇ…
皆さんもこの様な感覚ありませんか？
もしあれば身体からのメッセージですので、大事にしてあげて下さい。
因みに、色の好みでも身体の反応が変わる事はありますよ。
青と緑どちらが好きですか？
私は緑なんです。
何か手に取る際も緑のモノが非常に多いです。
自分が自然と選んでしまう色は、身体が選んでいる色と言えるかもしれません。
今回もご覧頂き、ありがとうございました。
ボチボチといきましょー
【ノイポチの不安障害雑談】
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