【不安障害】日常生活、この順番を変えてみたら？

気の向くままに流されてみようか、今年の夏旅は。

おはようございます、こんにちは、こんばんは。ノイポチです。

『何をしたかではなく、どう感じたかによって気分は決まる。』

この一文を知っている人は多いと思いますが、実際日常で活かしている人は少ないのではないでしょうか。

皆さん、週末や来月の予定を体調と相談しながら立てますよね？

その際、予定の内容ではなく『結果としてどの様に感じたいか』から決めてみて下さい。

ホッコリしたいのか、気分を上げたいのか、スッキリしたいのか、安心したいのか…。

逆算です。

ホッコリしたいのに、人混みへ出向く人は矛盾していますよね。

しかし、人は何も考えず行動に移すと、自分自身の感情を無視した選択をする事が往々にあります。

日常生活を少しでも楽な方向へ進める為にも、今日から意識してみて下さい。

今週のあなたは何を求めていますか？

自分自身に訊いてあげて下さいね。

今回もご覧頂き、ありがとうございました。

ボチボチといきましょうよ。

【ノイポチの不安障害雑談】

ノイポチの不安障害雑談

【発信内容】 自身の経験からパニック障害・ふわふわめまい(PPPD)・心気症等の内容を2日に1本のペース(毎回6:00)でお届けしています。 その中で【不安障害の方へ】というものに関しては、どの症状の方にも聴いて頂きたい内容です。 また最近は食事等、日常生活の話もしています。 ※ ラジオ形式やライブ、ZOOM相談も🙌 ...

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