【不安障害】生き易さには「これ」が欠かせない！

ふわふわめまい

2023.07.14

自律神経が乱れると言われる梅雨の時期は、「しんどくならない様にしよう」ではなく、「しんどくなるかもしれないよね」をデフォルトにしましょう。

自分に優しくですよ☺️

おはようございます、こんにちは、こんばんは。ノイポチです。

今回は核心をついていきます。

本当に大切です。

前作で、不安障害の治療は「時間が掛かるもの」という認識が大切と書きましたが、ただ苦しみながらの闘病を意味している訳ではありません。

幾つあっても良いのですが、「これ」を探しながら闘病と向き合って頂きたいのです。

これとは何か？

心理的安心感です。

闘病している間も治るのか不安、この薬が効くのか不安、生活が成り立つのか不安等挙げていくと切りがありませんが、それらの不安が解決するまでの「間隔」を埋めてくれるもの(日常生活の不快さを軽減してくれるもの)こそが心理的安心感です。

家族、友人、病院の先生、カウンセラー、ノイポチ（笑）、文章、言葉等自分自身のフィーリングと合う何かを見つける事が、闘病中の追い風になると私は信じています。

不安や恐怖に対しては、自分自身で対処する事も大切ではありますが、外部に助けを求める事も忘れないで下さいね。

今回もご覧頂き、ありがとうございました。

ボチボチといきましょー