急に夏の空気感、疲れも翌日まで持ち越しです🥵
「まだいける」「まだ大丈夫」ではなく、適度なエアコン使用を心掛けましょうね。
おはようございます、こんにちは、こんばんは。ノイポチです。
私の今年の目標は「症状の波を0にして、不安障害とはおさらば👋」ですが、ブログでもお伝えしていましたかね…？
なかなか大きな目標だと思われるかもしれませんが、多くの人が不安障害との二人三脚で調和を保ちながら生活している中で、そこにメスを入れる意気込みは視点を変えるという意味でも大切だと思います。
「またしんどくなれば対処すれば良いだけ！」というステージに達したそこのあなた、私と共に「おさらば」を目指しませんか。
とは言え、今のノイポチの体調はどうなんだ？という事ですが、
不安障害における体調は、発作やめまいを含めて問題なしですね。少しずつではありますが、目標とする体質に近付いています。
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それでは、ここからが本題です。
目標達成に近付く事は勿論嬉しい事なのですが、ある問題の発生を忘れてはいけません。
それは、「慣れ・当たり前」です。
普通の日常生活が送れるまで回復すると、愚痴が出たり、行動が惰性になったり、面倒だなと思う場面等にも遭遇します。
これがダメという訳ではなく、生きていれば様々な感情が湧き上がる事は至極当然です。
しかし、不安障害という辛い症状を経験した私達は、「しんどい頃の自分ならどうするだろう？」という視点を踏まえる事で、前を向けるチャンスを手にできると私は感じています。
「当たり前の事を当たり前にしたい」「日常生活を楽しみたい」、不安障害になったからこそ溢れ出した感情を大切にして、これからは武器として利用していきましょう。
症状は0で学びは活かす、私達の目標です。
今回もご覧頂き、ありがとうございました。
ボチボチといきましょー
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