この世の中、不安が「ゼロ」という方は居られないでしょう。
健康やお金、仕事等きっかけとなるモノを挙げると切りがありませんが、
その不安の度合いが増してしまうと、これまた厄介な事になるんですよね。
私はパニック障害や心気症といった不安障害を長年患っている為、常に不安とは二人三脚の状態です。
長年の付き合いだからこそ歩調を合わせる事はできますが、今後不安抜きで生きていく事は難しいと感じています。
それは、多くの方に比べ「不安を感じる条件」が多いからなんですよね。
アンテナが張り巡らされている訳で、いつどこでSWが押されるか全く分からない毎日を過ごしています。
しかし！
それでも良いんです！
今の状態が結果であり、
実際に自分の周りを見回すと「幸せ」と思えるから。
とは言っても、不安障害持ちである以上「課題」とは真摯に向き合っていかなくてはなりません。
✔ その日の生活に如何に集中できたか、不安に囚われる時間を如何に少なくできたか。
✔ 充実感 ＞不安感と思える時間を過ごせたか。
これらはすぐにクリアできるモノではありません。
時間を掛けてボチボチと歩んでいる中で、気付けば手にしているモノ。
その為にも「先の事」は置いといて、「その日」を生きていきましょうよ。
昨日よりも対処できる自分を作り上げていくしかない！
今回もご覧頂き、ありがとうございました。
ボチボチといきましょー。
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