体調が悪い時こそチャンス。
自分に効果のある対処法を「宝探し」の様に。
おはようございます、こんにちは、こんばんは。ノイポチです。
体調の波が下がり始めると「意識的」にそちらに注意を向けてしまう為、視野の狭まりや感情の囚われが起こります。
結果として、
脳内がオーケストラ状態となり、負の演奏(反芻等)が続く事で、脳疲労も加速されていきます。
ここで厄介な事は、負の感情に没入する事で、実際には何も行動できていないにも関わらず疲弊してしまうという点です。
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※症状の辛さ等を鑑みると仕方ないと思える部分もあるのですが、今回はその点は飛ばして続けさせて頂きます。
加えて反芻対策に関しては後日別テーマで投稿予定です。(動画内では幾つかお話ししております。)
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少し話が逸れましたが、本筋に戻ります🙇♂️
もしあなたが有名な負演奏のマエストロだとしても、これだけは日頃から自分自身に言い聞かせておいて下さい。
⭐️動く事で知り、知る事でまた動く。
しかし、動いたからといってすぐに「知」が生まれる訳でもありません。
例えば「知」を「結果」と捉えた場合、筋トレを始めた次の日にボディービルダーの様な体付きになりますか？
体脂肪率10%を切りますか？
オーバーな例えに聞こえるかもしれませんが、治療・リハビリを含めあらゆる事柄には「地道」な取り組みが求められます。
その中で、病気の治療に関してはより繊細です。
1歩進んだと思えば、5歩下がる事も珍しくありません。
とは言え、
立ち止まったまま・諦めたままでは、悪化はあれど良くなる日は決して訪れません。
常に自身の体調と相談した上で、一旦手を付けてやり続ける事で知識や結果に繋げまた次の行動へと、プラスのループを生んでいきましょう！
自分で「これをやろう！」と決めた内容であれば、些細な事であろうが自信を持って動き出して下さいね🙇♂️
今回もご覧頂き、ありがとうございました。
ボチボチと生きていきましょー
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