【不安障害】元戻しでは意味がない！

ふわふわめまい

2023.11.09

一年を通して、今の時期が最も散歩日和だと勝手に思い込んでいます。

実際歩く距離も大幅に伸び、冬本番へ向けて体を整えております。皆さんもしっかり「食べて・動いて」準備していきましょう。

おはようございます、こんにちは、こんばんは。ノイポチです。

めまい等を含めた不安障害におけるリハビリ…皆さん体調が優れない中でも懸命に取り組まれていますよね。

本当にお疲れ様です🙇‍♂️

そんな皆さんへ向けて、今日はある視点を提案させて頂きます。

唐突ではありますが、これまで「不安障害に罹患した原因」を振り返った事はありますか？

「ある・ない」どちらにしろ、不安障害を呼び寄せる環境・思考・行動等が存在していた事は確かだと言えます。

そして今現在、リハビリや投薬によって罹患前の生活ができる心身に戻そうと努力されている事と思います。

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ここに落とし穴が存在します⚠️

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薬で症状を落ち着かせ社会復帰したとしても、リハビリで調子が上向きになり社会復帰したとしても、自分自身の根本に以前と比べ変化した部分がなければすぐにぶり返してしまう、これが現実です。

唯でさえ不安障害は再発リスクが高いと言われている中で、「元戻し」では正直意味が無いのです。

だからこそ、復帰までの期間を闘病期間ではなく、自分自身のブラッシュアップ期間と捉えて頂きたいのです。

この考えを持ち続ける事で、何をすれば良いのかがきっと見え易くなるはずです。

食事・運動・思考・人間関係・睡眠等挙げると切りがありませんが、「今までしていなかった事」「これまでとは真逆の事」をご自身の体調と相談しながら試し続け、結果として罹患前の自分とは違う道を歩まれる事を心から願っております。

不安障害は、人が本来必要とする事で且つ現代社会において大多数の人ができていない事を思い出させてくれる出来事の一つなのかもしれません。

今回もご覧頂き、ありがとうございました。

ボチボチといきましょー