寒土用明け迄、もう少し。
おはようございます、こんにちは、こんばんは。ノイポチです。
私には、起床後テレビを付けるという習慣がありません。
と言うよりも、無くしました。
すぐに気持ちが引っ張られるので、一日の流れが滞ってしまうんですよね。
それが今年に入り何となく付けてしまう日が多くなり、習慣の様になってしまいました。
流れる内容は、皆さんもご存知フジニュースの連続。
そして様々な見解が生み出され、それらに対して翻弄されたり悩んだり反発したりする人が出てくる。
この現実に対して何かしら意見するつもりは微塵もありません。
ただ、「私の朝には必要のない事」なんです。
私がこのニュースを観て「またかよ」と思ったとします。そうすると、その時点から「またかよのフィルター」を通して物事を見てしまいます。
朝から余計なネガ感情を生み出す必要なんて全くありません。
「またかよ」と思うなら観なかったらいい、単純な事ですよね。
今日から元通りの音楽生活に戻りました。
好きな音楽を流しながら徐々に身体を目覚めさせ、家を出る。私にはこれだと再認識させられました。
皆さんも『自己防衛』意識してみて下さいね。
私生活 そこら中に 落とし穴
復唱しましょう😆
今回もご覧頂き、ありがとうございました。
ボチボチと。
【YouTube ノイポチの不安障害雑談】
ノイポチの不安障害雑談
【発信内容】
自身の経験からパニック障害・ふわふわめまい(PPPD)・心気症等の内容を2日に1本のペース(毎回6:00)でお届けしています。
その中で【不安障害の方へ】というものに関しては、どの症状の方にも聴いて頂きたい内容です。
また最近は食事等、日常生活の話もしています。
※ ラジオ形式やライブ、ZOOM相談も🙌
...
www.youtube.com
【ふわふわめまいFacebookグループ】
ブラウザーをアップデートしてください
www.facebook.com
【パニック障害Facebookグループ】
ブラウザーをアップデートしてください
www.facebook.com
【Instagram】
ブラウザーをアップデートしてください
www.instagram.com
コメント