今回は、私が気を付けている事リストからテーマを決めました。
使い熟せれば効果は高いので、是非最後までお付き合い下さい。
おはようございます、こんにちは、こんばんは。ノイポチです。
先ずは、結論から。
反応の仕方(初動)を変える。
何か出来事が起こった際、それが喜び、不安、恐怖、悲しみ、恥の何れであったとしても、皆さんの初動にはパターンが存在しませんか？
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時間を取って、振り返ってみて下さい。
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初動によって、感情の度合いは大きく変わってきます。
そして、一度決まった感情(度合いを含んだもの)は、弱まらせる事が可能ではあるものの暫く居座り続けます。
特に、不安や恐怖の感情においては、初めの強度が高ければ高い程、膨らむスピードも速いという事は経験済みだと思います。
だからこそ、如何に初動で大きな存在にしないかが勝負なのです。
では、何をすればいいのか？
小さな変化で大丈夫です。小さな変化で。
いつもその場で動けなくなる人なら、一歩外へ出てから考えるもよし。
すぐに人に話す様にしてみるもよし。
ウェッジを挟んで、香りを一先ず嗅ぐでもよし。
いつもの流れに乗ってしまい辛くなるなら、乗らない選択をするまでです。
「それができないから困ってるんですけど」なんて声が聞こえてきそうですが、百も承知です。
ただ変わりたい人であれば、いつかはレールの切替が必要となります。
変わる事は違和感であり、苦痛です。
だから、徐々に徐々に。
達成できた先には新たな楽さが待っていると信じ、先ずは手を付けられそうな穴を探しましょう。
穴はどこだ？自問し続けて下さい。
きっと見つかります、そういうものです。
今日もボチボチな一日を。
ご覧頂き、ありがとうございました。
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