人との距離感って難しい…
普段は忘れてしまっている部分ではありますが、実際自分の周囲でそれに纏わる問題が起こると痛感します。
ここ数ヶ月問題と向き合いながらも体調をある程度維持している『私』、今日も存分に褒めたいと思います。
おはようございます、こんにちは、こんばんは。ノイポチです。
今回は、リハビリが思う様に進まない時に考えて頂きたい内容です。
不安の中で右も左も分からない状態の時は、「逸早く効果を実感できるもの」という視点で考えてしまう事が多くなります。
結果として、費用が嵩む・時間が掛かる・負荷の高いものを選択してしまい、気持ちばかりが急き心身は置いてけぼり状態です。
「早く治そう、早く治そう」の呪文に囚われていませんか？
その囚われの裏には、先ず手を付ける必要のある内容が隠されているんですよ。
これです↓
思考や行動を含めた日常生活での癖や環境の見直し
一先ず投薬で落ち着いてからという方も勿論居られますが、最初の行動はここからです。
日常生活での積み重ねが現状を生み出しているので、その中に高確率でヒントが含まれています。
そんな事意味がないと思い闇雲に進むと、元の生活に戻る迄の時間がどんどん延びていきます。
「毎日寛解へ向けて努力を続けているのに何故？」と思われているのなら、このページを閉じた後根本に立ち返ってみて下さい。
私が長い闘病生活を経て、確信を持った事の一つです。
⋆………⋆………⋆………⋆………⋆
灯台下暗し
⋆………⋆………⋆………⋆………⋆
今回もご覧頂き、ありがとうございました。
ボチボチといきましょー
ノイポチの不安障害雑談
【発信内容】
自身の経験からパニック障害・ふわふわめまい(PPPD)・心気症等の内容を2日に1本のペース(毎回6:00)でお届けしています。
その中で【不安障害の方へ】というものに関しては、どの症状の方にも聴いて頂きたい内容です。
また最近は食事等、日常生活の話もしています。
※ ラジオ形式やライブ、ZOOM相談も🙌
...
www.youtube.com
【ふわふわめまいFacebookグループ】
https://www.facebook.com/groups/995663818107023/?ref=share_group_link
コメント